Niçin Kilo Alıyorum?

Niçin kilo alıyorum?

Diyet yapmanıza rağmen kilo alıyorsunuz. Yada normal şartlar da az yemenize rağmen kilo alıyorsunuz bunu dert ediyorsunuz. Bu kilo alma sebebinin düz mantığı şudur. Aldığınız kalorileri yakmıyorsunuz. Yani yediğiniz kadar enerji harcamıyorsunuz.

Diyet listesindekileri bile eritecek kadar enerji harcamıyorsunuz demek oluyor. Zayıflamıyorum diye gidip şok diyetleri kesinlikle uygulamayın. Şok diyetler kimi zaman ölümle sonuçlandığını söylemem gerekiyor. Yakamayacağınız kadar besin aldığınız taktir de vücut bu besinleri eritmez bundan dolayı kilo alırsınız.

Kilo Almanın Sebepleri

Eritmediği besinleri yağa çevirir ve kilo almaya başlarsınız. Orta yaşlar da en çok ortaya çıkan kilo alma sebebi az hareket etmekten dolayıdır. Hareketsiz kalmak kilo almanın sebepleri arasındadır.

Kilo vermek için gerekli her şeyi yaptığınızı düşünüyorsunuz fakat hala kilo veremiyorsanız bir doktora gidip hormonlarınızı kontrol ettirmeniz gerekiyor.

Hormonsal olan bozukluklardan dolayı da kilo almak kaçınılmaz oluyor. Bununla birlikte eğer hormonsal bozukluklarınız varsa kilo vermek için kullandığınız programlar işe yaramaz.

Obezite olan kişiler için de ayrı diyet listelerinin uygulandığını da söylemeliyim.